미국 피부과 전문의들이 여드름의 원인일 수 있다고 한 의외의 가정용품!

 

집에 있는 물건들이 여드름을 악화시키거나 심지어 유발할 수 있다는 사실을 알고 계신가요?

산타 모니카와 뉴욕에 본사를 둔 Grossman Dermatology의 설립자이자 인정받는 성형외과 및 피부과 전문의인 Karyn Grossman 박사는 스킨 케어는 단순히 제품에 국한되지 않고 생활 방식과 주변 환경까지 포함하는 광범위한 개념으로 말합니다.

침대 베개와 전화기 같은 익히 알려진 주범들 외에도, 집에는 행주, 방향제, 사무용품 등 눈에 띄지 않는 곳에 숨어 있는 수많은 여드름 유발 요인들이 도사리고 있습니다.

트러블 없는 피부는 메이크업 브러시부터 베개 커버에 이르기까지 깨끗한 습관과 세심한 관리로 시작될 수 있다는 것입니다. 

가정 내 여드름의 주요 원인을 파악하기 위해, 미국의 여드름 4명의 피부과 의사의 여드름 완화를 위한 핵심 단계를 알아보았습니다.

 

침대 베개

침대 베개는 여드름 발생의 주된 접촉 지점입니다.

"우리는 매일 밤 수 시간 동안 베개와 밀접하게 접촉합니다"라고 시카고 대도시 지역 Beloit Health System의 피부과 전문의 Roger Kapoor 박사는 설명했습니다.

"대부분의 베개 커버 소재는 수분, 피지, 각질을 쉽게 흡수하며, 이는 박테리아와 곰팡이가 번식하기에 최적의 환경을 만듭니다.

이렇게 쌓인 물질들은 얼굴로 전달되어 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있습니다."

이것은 옆으로 자는 사람들에게 특히 더 문제가 될 수 있는데, Berry는 이런 수면 자세로 인해 얼굴이 베개와 더 많은 접촉을 하게 된다고 지적했습니다.

이러한 부정적인 영향을 줄이기 위해 Kapoor는 "최소 일주일에 한 번 베개 커버를 교체하고, 면이나 실크 같은 천연 섬유로 만든 베개 커버를 선택하는 것이 좋습니다"라고 조언했습니다.

침구 관리에 있어 다른 아이템들도 중요합니다.

Berry는 "담요와 시트도 베개 커버와 마찬가지로 위생 관리가 중요합니다"라며 "매주 세탁하지 않으면 쉽게 박테리아의 서식지가 될 수 있습니다"라고 덧붙였습니다.

 

소파 베개

침대 베개를 깨끗하게 관리하는 습관이 있더라도, 소파 베개는 종종 간과되는 또 다른 문제점입니다.

Kapoor는 "소파 베개는 매일 포옹하고 엉덩이나 머리를 받치지만, 거의 세탁되거나 관리되지 않는 경향이 있습니다"라고 설명했습니다.

버밍엄에 있는 Skin Wellness Dermatology의 설립자이자 공인 피부과 전문의인 Corey L. Hartman 박사는 "베개에 던지는 행위는 시간이 지남에 따라 쌓이는 먼지, 기름, 박테리아로 인해 여드름을 유발할 수 있습니다"라고 덧붙였습니다.

가장 간단한 해결책은 "베개에 직접 얼굴을 대지 않는 것"입니다.

만약 이러한 조치가 일상생활에 너무 번거롭게 느껴진다면, Kapoor는 "베개를 정기적으로 세탁하거나 진공 청소기로 청소하는 것이 좋습니다"라고 조언합니다.

또한 "세탁 사이에 섬유 안전 소독 스프레이를 사용할 수 있습니다"라고 추가적인 방법을 제시했습니다.

 

목욕 수건

피부과 전문의들에 따르면, 욕실에 있는 수건은 여드름 발생의 위험한 온상이 될 수 있습니다.

Kapoor 박사는 "재사용한 수건에는 덩어리진 박테리아, 기름, 죽은 피부세포가 쌓이게 되며, 이것이 다시 피부로 옮겨지면 모공을 막아 여드름을 쉽게 유발할 수 있습니다"라며 수건을 자주 세탁할 것을 강력히 권장했습니다.

수건 사용 후에는 완전히 말리는 것이 매우 중요합니다.

Grossman 박사는 "수건이 축축한 상태로 방치되면 박테리아와 곰팡이가 번식하여 여드름이나 지루성 피부염을 악화시킬 수 있습니다"라고 경고하며, "더 빨리 마르는 가벼운 소재의 수건을 사용하고 환기가 잘 되는 곳에 보관하는 것이 좋습니다"라고 조언했습니다.

깨끗하고 마른 수건도 피부에 자극을 줄 수 있습니다.

Hartman 박사는 "수건의 거친 질감은 마찰을 일으키고 피부를 자극하여 트러블을 유발할 수 있습니다"라고 설명하며, 이러한 문제를 예방하기 위해 "부드럽고 섬세한 직물의 수건을 선택하는 것이 좋습니다"라고 제안했습니다.

 

행주

키친 타월은 얼굴에 직접 닿지 않아도 피부에 위험할 수 있습니다.

Kapoor는 "이 행주에는 쉽게 얼굴로 전이되어 여드름을 유발할 수 있는 박테리아가 있다"고 경고합니다.

가장 중요한 것은 "행주로 손을 닦지 않는 것"이며, 특히 손을 닦은 직후 얼굴을 만지는 것을 절대 피해야 합니다.

 

수돗물

미국 정부 조사 결과, 경수는 미국 여러 지역의 수도꼭지에 널리 퍼져 있으며 피부 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

Kapoor는 "경수에는 모공을 막는 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 포함되어 있고, 수돗물의 염소는 피부의 천연 오일을 제거해 오히려 과도한 유분 분비와 여드름 생성을 촉진한다"고 설명합니다.

그는 "여과된 샤워 헤드로 얼굴을 헹구거나 연수기를 사용하고, 피부를 씻은 후에는 좋은 수분 보습제로 경수로 인한 건조 효과를 중화시키는 것이 좋다"고 조언합니다.

또한 Berry는 "경수는 머리카락과 피부에 미네랄 잔류물을 남길 수 있어요"라고 말했습니다.

"이 문제는 각질 제거나 연수 샤워 필터 구입으로 해결할 수 있습니다."

 

공기 청정제

Hartman은 "방향제에는 흔히 피부를 자극하고 알레르기 반응, 염증, 피부 민감성을 유발해 여드름으로 이어질 수 있는 향료와 화학 물질이 포함되어 있어요"라고 설명했습니다.

"자극과 트러블 위험을 줄이려면 에센셜 오일 대신 무향 제품을 사용하고, 적당히 사용하세요. 창문을 열어 공간을 환기하거나 공기청정기를 활용하고 표면을 정기적으로 청소하는 것도 좋습니다."

Grossman은 또 다른 간단한 해결책으로 "HEPA 필터 공기청정기를 추천해요. 이 기기는 작은 입자, 냄새, 먼지, 비듬 등을 제거하고 공기 중 성가신 요소들을 제거합니다"라고 덧붙였습니다.

 

촛불

모든 양초가 동일한 피부 문제를 일으키는 것은 아니지만, 특정 종류는 여드름 발생 가능성을 높일 수 있습니다.

Hartman에 따르면 "일부 향초는 태울 때 유해한 화학 물질과 그을음을 방출해 피부 자극을 유발하거나 모공을 막고, 심지어 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다."

그는 "반응 위험을 줄이려면 천연 향이 첨가된 양초를 고르고, 통풍이 잘되는 공간에서 사용하며, 양초 사용 빈도를 조절하는 것이 좋습니다"라고 조언했습니다.

피부과 전문의들은 파라핀 양초가 가장 해롭다고 지적합니다.

Berry 전문의는 "밀랍, 콩, 또는 코코넛과 같은 천연 왁스로 만든 양초를 선택하는 것이 좋습니다"라고 권장했습니다.

 

세탁 세제

"세탁 세제에는 종종 피부를 자극할 수 있는 화학 물질, 염료 및 향료가 포함되어 있어 트러블을 유발할 수 있습니다.

옷, 시트 또는 수건에 세제 잔여물이 쌓이면 모공이 막히고 자극을 유발할 수도 있습니다"라고 Hartman은 말했습니다.

"자극과 트러블을 줄이려면 무향 또는 저자극성 세제를 선택하는 것이 좋습니다. 순한 세제나 천연 세제를 사용하고, 섬유 유연제는 피하고, 옷을 철저히 헹굽니다."

"무향"과 "무향"을 혼동하지 마십시오"라고 Kapoor는 덧붙였습니다.

"찾아야 할 다른 것들은 라우릴황산나트륨(SLS) 및 라우레스황산나트륨(SLES)과 같은 화학 물질로, 피부에 자극을 줄 수 있는 잔여물을 옷에 남길 수 있습니다. 'SLS free' 제품을 찾을 수 있습니다"라고 그는 말했습니다.

"옷을 더 밝게 보이게 할 뿐만 아니라 여드름을 더 밝게 빛나게 하는 형광 증백제도 마찬가지입니다. 이럴 땐 이런 성분이 없는 '친환경' 브랜드를 찾아 보세요."

 

운동 장비

가정용 체육관 이용자들은 주의해야 합니다.

그로스먼에 따르면 "체육관의 고온 환경은 박테리아 번식을 촉진합니다".

피부가 체육관 기구와 표면에 접촉하면 여드름이 발생할 수 있습니다.

"개인 체육관 매트를 사용하고 정기적으로 청소하면 도움이 됩니다"라고 그로스먼은 추가로 조언했습니다.

"체육관 장비를 사용하기 전에는 소독용 물티슈를 준비하세요."

또한 그는 가능한 한 빨리 세안하고 땀에 젖은 운동복을 갈아입을 것을 권장했습니다.

 

애완 동물 털

"애완 동물 털 자체는 여드름을 유발하지 않지만, 털에 묻은 먼지, 박테리아, 비듬이 얼굴로 옮겨져 여드름을 생길 수 있습니다"라고 카푸어는 설명했습니다.

"애완 동물이 털갈이를 할 때는 HEPA 필터 진공 청소기로 자주 청소하고 반려동물의 털을 잘 손질하세요"라고 Grossman은 조언했습니다. "얼굴에 닿지 않도록 주의하고(어렵다는 걸 알지만), 베개에 떨어지지 않게 하고 손을 깨끗이 유지하세요."

 

사무용품

홈 오피스(또는 다른 사무실)에서 일할 때는 얼굴을 만지지 마세요.

"키보드, 마우스, 펜, 책상 전화기 같은 사무용품은 손가락을 통해 박테리아가 쉽게 얼굴로 옮겨질 수 있습니다"라고 Kapoor는 말했습니다. "이런 물건들을 자주 소독하는 것을 잊지 마세요."

 

메이크업 브러시

메이크업뿐만 아니라 메이크업 브러시도 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

"메이크업 브러시는 제가 특히 신경 쓰는 화장 도구입니다"라고 Grossman은 말합니다. "브러시는 얼굴에 바르고, 화장하고, 가방에 던지고, 바닥에 떨어뜨리고, 친구들과 공유하고, 카운터와 욕실 곳곳에 놓아두죠."

Hartman은 더러운 브러시에 쌓인 박테리아, 기름, 메이크업 잔여물이 모공을 막고 트러블을 일으킬 수 있다며 브러시를 정기적으로 청소하고 다른 사람과 공유하지 말 것을 권장했습니다.

Berry는 "파운데이션과 컨실러 브러시는 매주, 파우더 브러시는 2주에 한 번씩 세척해야 합니다"라고 덧붙이며, "순한 브러시 클렌저를 사용하고 곰팡이 생성을 막기 위해 브러시를 완전히 건조시키세요"라고 조언했습니다.

 

휴대폰

Grossman에 따르면, "휴대폰은 등장하기 오래전부터 뺨과 턱선의 여드름을 악화시키는 것으로 유명했습니다.

이는 주로 피부에 가하는 전화기의 압력, 소위 '여드름 역학'과 관련이 있습니다."

스마트폰은 더 큰 문제를 제기합니다. "우리의 손가락은 항상 휴대폰에 있고 손가락 끝에는 많은 기름이 들어 있습니다.

휴대전화를 뺨에 대면 땀을 가두고 열을 가두어 피부에 트러블이 생기게 할 수 있습니다"라고 Kapoor는 말했습니다.

"위험을 줄이려면 알코올 기반 소독제로 매일 휴대전화를 닦고 스피커폰이나 헤드폰을 사용하여 접촉을 최소화하십시오"라고 Berry는 조언했습니다.

 

늘 건강하고 행복하세요~

by 톡톡 튀는 슬기로운 점프 

 

#여드름 원인  #여드름 원인 방지  #여드름 유발 가정용품  #섬유 소독 스프레이  #여드름 완화 핵심 

 

2025.05.21 - [슬기로운 해외 여행이나 맛집] - 여행 후 깨끗하게 마무리 하는 짐 정리 및 청소 아주 중요합니다!

여행 후 깨끗하게 마무리 하는 짐 정리 및 청소 아주 중요합니다!