실내 식물로 삶의 질을 높이는 방법

 

일부 실내 식물은 단순히 보기 좋을 뿐만 아니라 실제로도 여러 가지로 쓸모가 있습니다.

미국 가정의 약 3분의 2가 적어도 하나쯤은 실내 식물을 키우는 데에는 다 이유가 있습니다. 무엇보다 실내 식물은 집안 분위기를 한층 더 산뜻하고 자연스럽게 만들어줍니다. 또 다른 장점은, 다른 인테리어 소품에 비해 가격이 저렴하다는 점입니다. 게다가 일부 식물은 특별히 손이 많이 가지 않아 바쁜 사람들도 부담 없이 키울 수 있습니다.

하지만 인기가 많음에도 불구하고, 대부분의 사람들은 실내 화초가 가진 또 다른 장점을 잘 알아차리지 못합니다. 바로 실용적이고 일상적인 활용이 가능합니다. 실내 화초는 단순히 집 안을 꾸미는 데 그치지 않습니다.

잘 고른 식물은 자연의 아름다움을 선사하는 동시에, 다양한 모습으로 우리의 삶을 더 편리하고 쾌적하게 만들어 줄 수 있습니다. 실내 정원을 처음 시작하려 하거나 기존 정원에 새로운 식물을 더해보고 싶다면, 아래에 소개하는 유용한 실내 화초들을 참고해보세요.

공기 질 향상에 좋은 관엽식물

실내 식물이 공기를 정화한다는 이야기에는 일부 과장이 있지만, 식물이 실내 공기에 긍정적인 영향을 주는 것은 분명한 사실입니다. 모든 식물은 이산화탄소를 흡수하고 산소를 내뿜어 실내 환경을 쾌적하게 만듭니다.

습도 개선

집안이 건조해서 눈이나 피부가 자주 간지럽다면, 방 안에 거미줄 식물 종류를 몇 개 키워보는 것도 방법입니다. 여러 연구를 보면, 거미줄 식물류는 방의 습도를 높여주어 공간을 더 쾌적하게 만들어 준다고 합니다. 다만 효과를 제대로 보려면 잎의 표면적이 중요하니, 여러 개를 두는 것이 좋습니다. 실제로 한 연구에서는 10cm 화분에 거미줄 식물 25개를 심었더니 방의 습도가 10% 정도 올랐다고 합니다. 화분이 크다면, 그만큼 식물 수를 줄여도 비슷한 효과를 기대할 수 있습니다.

먼지 감소

실내 식물은 먼지나 다른 오염물질을 잎과 줄기에 붙여 집안 공기질을 개선해 줄 수 있습니다. 스파티필름, 아이비, 고무나무 같은 식물이 특히 먼지 관리에 좋습니다. 하지만 이런 식물들이 먼지를 흡수해서 없애는 건 아니고, 표면에 먼지를 붙여둔다는 점을 기억해야 합니다. 진짜로 먼지를 없애려면, 주기적으로 식물 잎에 쌓인 먼지를 닦아주는 게 필요합니다.

 

약용으로 쓰이는 식물

실내에서 키울 수 있는 식물 중에는 작은 불편이나 가벼운 상처를 치료하는 데 도움이 되는 것들이 많아 집에서 활용하기 좋습니다. 물론 집에 몇 가지 화분을 두었다고 해서 약국에서 사는 모든 제품을 대체할 수는 없지만, 아래의 식물들을 키워두면 입증된 치유 효과를 경험할 수 있습니다.

알로에 베라

알로에 베라는 피부를 진정시키는 데 효과가 있습니다. 특히 잎을 잘라 젤을 만들면 가벼운 화상이나 햇볕에 탄 부위, 그 밖의 가벼운 피부 자극 치료에 사용할 수 있습니다. 또, 순한 완하제로도 종종 쓰이죠.

민트

민트는 예전부터 민간요법에서 널리 활용되어 왔습니다. 특히 민트 잎으로 우린 차는 소화 기관을 편안하게 해주는 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다. 집에서 신선한 민트를 키워두면 필요할 때마다 채취해 살짝 진정 효과를 볼 수 있습니다.

카모마일

카모마일 역시 진정 작용, 불안 완화, 소화 개선, 그리고 숙면에 도움을 주는 식물로 잘 알려져 있습니다.

실내용 식용

식물 안내 집에서 키우는 식물은 요리할 때 신선한 재료를 공급해 주는 든든한 원천이 될 수 있습니다.

허브

허브는 바질, 세이지, 파슬리 같은 대표적 종류가 있습니다. 이 외에도 다양한 허브가 실내에서 잘 자라며, 싱싱한 채로 수확해 음식에 풍미를 더할 수 있습니다. 게다가 보기에도 좋아 인테리어 효과도 있습니다.

과일

과일나무 중에서는 실내 환경에서도 잘 적응하는 종류가 많습니다. 예를 들면 무화과, 레몬, 체리, 블루베리, 바나나 등이 있는데, 이들을 집에서 키우면 계절에 상관없이 과일을 수확할 수 있어 식재료비도 줄일 수 있습니다.

야채

야채도 실내에서 충분히 키울 수 있습니다. 토마토, 고추, 케일은 특히 인기 있는 실내 재배용 야채로, 샐러드나 다양한 요리에 바로 활용할 수 있습니다. 식물 키우기의 재미와 함께 신선한 식재료까지 얻을 수 있습니다.

수면에 도움이 되는 최고의 식물

침실에 실내 식물을 두는 이유는 다양하지만, 그중에서도 숙면을 돕는 효과가 특히 눈에 띕니다. 잠이 잘 오지 않거나 긴장을 풀기 어려울 때, 침실에 식물을 들여놓으면 공간이 더 차분하고 아늑해져 자연스럽게 숙면에 가까워질 수 있습니다. 실제로 식물에서 퍼지는 향기가 수면의 질과 시간을 개선할 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 하지만 너무 어렵게 생각할 필요는 없습니다. 라벤더, 재스민, 발레리안처럼 침실에 은은한 향을 더해주는 식물을 가까이에 두면, 편안하고 쾌적한 분위기가 만들어져 잠드는 데 큰 도움이 됩니다.

 

늘 건강하고 행복하세요~

by 톡톡 튀는 슬기로운 점프(톡톡점프) 

 

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