치과 의사와 위생사, 그들이 반드시 피해야 한다고 하는 사항들은?

 

구강 건강은 전신 건강과 매우 밀접하게 연결되어 있습니다.

구강 건강은 뇌 건강, 심장병, 당뇨병, 임신 합병증, 폐질환 그리고 인지 건강  등 다양한 질병과 연관될 수 있다는 연구도 있습니다.

그러므로 치아 관리는 단순한 미용적 문제가 아니라, 전반적인 신체 건강을 위한 매우 중요한 투자입니다. 

구강 건강과 관련해서는 대부분의 사람들이 흔히 저지르는 잘못된 습관을 피하는 것이 무엇보다 중요합니다. 

구강 건강을 유지하기 위해서는 다음과 같은 유해한 습관을 인식하고 적극적으로 피해야 합니다.

 

식사 후 양치질의 타이밍

 

식사 직후 바로 양치질을 하는 것은 좋지 않습니다.

식사 직후 바로 양치질을 하면 즉, 산성 환경에서 양치질을 하면 치아에 손상을 줄 수 있습니다.

양치질을 하기 전에는 최소 30분 정도 기다려 입 안의 pH 균형이 알칼리성으로 돌아올 때까지 기다려야 합니다.

 

치아를 도구로 사용하지 않기

 

치아를 도구로 사용하는 것은 매우 위험하고 해롭습니다.

예를 들면 이로 병뚜껑을 따거나 패키지를 여는 행동 등을 포함합니다.

이러한 행동은 치아에 심각한 균열이나 영구적인 손상을 초래할 수 있습니다.

 

산성 음식과 음료의 소비

 

산성 음식과 음료의 장기적인 섭취는 반드시 피해야 합니다.

레몬을 빨거나 탄산음료를 마시는 습관이 치아 에나멜 침식을 유발할 수 있기 때문입니다.

빈번한 산성 물질 노출은 치아 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있습니다.

 

정기적인 치과 검진의 중요성

 

정기적인 치과 검진은 절대적으로 필수적입니다.

보통 6개월 마다 받는 정기 검진은 잇몸 질환의 위험을 크게 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

정기적인 검진은 심장병 및 다른 전신 건강 문제와의 연관성을 최소화하는 데 중요합니다.

 

오일 풀링(oil pulling)

 

오일 풀링은 기름으로 입안의 독소를 빼내 전체 몸을 건강하게 한다는 것입니다.

하지만 이 오일 풀링을 일상적인 구강 위생 습관의 대안으로 선택하지 않는 것이 좋습니다.

이 방법은 과학적 근거가 부족하며 구강 위생 루틴을 대체할 수 없습니다.

따라서 보조적인 방법으로만 제한적으로 사용해야 합니다.

 

불필요한 미용 시술 피하기

 

불필요한 미용 시술은 반드시 피해야 합니다.

더 보수적인 대안이 있을 때 불필요한 미용 시술을 가급적 피하는 것이 좋습니다.

소셜 미디어의 영향으로 많은 사람들이 건강한 치아를 불필요하게 손상시키는 경향이 있습니다. 

 

또한, 스트레스가 치아 건강을 악화시키는 주요 원인 중 하나로 꼽힙고 있습니다.

무의식적으로 이를 꽉 무는 습관이나 잦은 음주, 단 음식 섭취 등이 치아 손상을 유발할 수 있습니다.

 

청결한 구강 관리와 함께 하는 건강한 생활~ 

 

늘 건강하고 행복하세요~

by 톡톡 튀는 슬기로운 점프 

 
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